10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำบริสุทธิ์ในขณะท้องว่างในตอนเช้า
2019-01-08
น้ำเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิต แล้วทำไมพวกเราหลายคนถึงไม่ดื่มที่ไหนใกล้พอล่ะ?
ถามเพื่อนของคุณว่าดื่มน้ำกี่แก้วในแต่ละวันและเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะบอกว่าได้รับน้ำจากอาหารเป็นส่วนใหญ่ บางทีคุณอาจจะเหมือนกัน พวกเราหลายคน!
แต่เนื่องจากร่างกายของเราส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ (กล้ามเนื้อของเราเป็นน้ำ 90% ในขณะที่เลือดของเราคือ 83%) ก็หมายความว่าเราจำเป็นต้องให้อาหารน้ำในแต่ละวัน หากเราไม่เริ่มเราจะรู้สึกเฉื่อยและเฉอะแฉะ
แม้ว่าจะเป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่จะได้รับน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจากอาหาร (แตงกวาก็เหมือนกับน้ำ 90% หรืออะไรที่บ้า!) แต่ก็ดีกว่ามากที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 4-5 แก้วเช่นกัน
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรที่มาพร้อมกับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่มากกว่านี้? ดื่มน้ำบริสุทธิ์ในขณะท้องว่าง นี่คือเหตุผล:
มันกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ
หนึ่งในเหตุผลที่บางครั้งเราตื่นขึ้นมาก็รู้สึกว่า rundown มากกว่าปกติก็เพราะระบบของเราเต็มไปด้วยสารพิษ
สารพิษนั้นเป็นโมเลกุลที่น่ารังเกียจซึ่งเข้าสู่ร่างกายของเราจากแหล่งต่าง ๆ รวมถึงมลพิษ เมื่อเข้าไปในร่างกายของเราพวกเขาเข้าสู่กระแสเลือดของเราและทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้า
คุณเคยได้ยินว่ามีหมอกในสมองใช่ไหม นั่นเกิดจากสารพิษในระบบของคุณมากเกินไป
การดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าจะกำจัดสารพิษที่น่ารำคาญเหล่านี้ออกจากระบบของคุณทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและสดชื่น
น้ำล้างลำไส้ของคุณ
หากคุณไม่ได้รับน้ำเพียงพอลำไส้ใหญ่ของคุณอาจไม่สะอาด
แต่คุณรู้แล้วใช่ไหม
คุณไม่ได้เหรอ? โอ้ ฟังดูน่าขยะแขยงใช่ไหม?
เช่นเดียวกับการทำให้เกิดเสียงที่น่ารังเกียจลำไส้ใหญ่ที่ไม่สะอาดก็พบว่ามันยากที่จะดูดซับสารอาหารที่จำเป็น ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังให้อาหารกับร่างกายในสิ่งที่ถูกต้องหากคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอคุณอาจไม่ได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากเท่าที่ควร
ดีต่อผิวของคุณ
หากไม่มีน้ำมากพอผิวของคุณจะดูไม่สวยเท่าที่ควร สำหรับคอลลาเจนให้มากที่สุด (ซึ่งส่งเสริมความยืดหยุ่นของผิว) คุณต้องมี H2O มากขึ้น
เราทุกคนใส่ใจเกี่ยวกับผิวของเรา ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะเติมน้ำในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
ปล่อยของเสียที่สร้างขึ้นระหว่างการนอนหลับ
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณซ่อมแซมเซลล์และทำความสะอาดตัวเอง มันเป็นเอซ!
ปัญหาคือมันไม่ได้ดีที่สุดในการขจัดความยุ่งเหยิงในภายหลัง มันต้องการความช่วยเหลือของคุณ
และคุณสามารถช่วยได้ง่ายๆโดยการดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าเพราะจะเป็นการกำจัดของเสียที่สะสมในร่างกายของคุณในชั่วข้ามคืน เย้!
มันสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
เราทุกคนมีเพื่อน (หรือเพื่อนไม่กี่คน) ที่พยายามลดน้ำหนัก น่าเสียดายที่มีเพื่อนหนึ่งหรือสองคนที่ยืนยันในการลดน้ำหนักอย่างหนักอยู่เสมอ
และเนื่องจากการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากพวกเขาจึงยอมแพ้
สิ่งที่สำคัญคือการลดน้ำหนักทำได้ง่ายเพียงแค่ปรับอาหารและวิถีชีวิตของคุณ และการดื่มน้ำหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้าเป็นหนึ่งในนั้น
น้ำช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยเร่งการเผาผลาญของคุณเพื่อให้พร้อมสำหรับวันข้างหน้า
น้ำช่วยเพิ่มความอยากอาหารของคุณ
ผู้คนจำนวนมากข้ามอาหารเช้า ทำไม? มีสาเหตุบางประการ โดยปกติคน ๆ หนึ่งอาจข้ามอาหารเช้าเพราะพวกเขาไม่มีเวลาเพียงพอหรือไม่รู้สึกหิวในตอนเช้า
แม้ว่าอาหารเช้าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดของวัน มันตั้งเสียงที่เหมาะสมและโหลดคุณด้วยสารอาหารที่จำเป็นทุกชนิดที่สร้างพลังงานของคุณขึ้นมา
เพื่อความหิวและพร้อมสำหรับอาหารเช้าดังนั้นการดื่มน้ำเป็นสิ่งแรกที่ช่วยได้ ลองมัน. ดื่มแก้วก่อนสิ่งอื่นใดและคุณจะสังเกตเห็นความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นในไม่ช้า
ทำไมนี้ เพราะพวกเราหลายคนได้รับน้ำจากการผลิตอาหารร่างกายของคุณได้รับการฝึกฝนให้คิดว่าการรับน้ำหมายถึงการรับอาหาร ดังนั้นมันจึงเตรียมตัวโดยหิว!
มันสามารถป้องกันอาการปวดหัว
ปวดหัวเป็นเรื่องปกติและอาจเกิดจากหลายสิ่ง การสะสมสารพิษส่วนเกินเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัวตอนเช้าเช่นเดียวกับการขาดน้ำ ข่าวดีก็คือน้ำสามารถแก้ไขสาเหตุทั้งสองได้อย่างง่ายดาย
การดื่มน้ำทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าสามารถป้องกันการขาดน้ำและยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายของคุณ
น้ำทำให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหว
คุณรู้หรือไม่ว่าการขาดน้ำเป็นสาเหตุหลักของอาการท้องผูก แน่ใจ. ซึ่งหมายความว่าการดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าสามารถควบคุมกิจกรรมของลำไส้ได้ซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่!
น้ำสามารถป้องกันกลิ่นปาก
กลิ่นปาก - หรือกลิ่นปากตามที่รู้จักกันดี - เป็นปัญหาที่น่าอับอายที่ไม่มีใครอยากได้รับความเดือดร้อน และเมื่อเราได้รับผลกระทบเราก็ไม่ยอมรับมัน
ในความเป็นจริงเรามักจะพลาดการปฏิเสธ
“ ไม่ฉันไม่สามารถเป็นคนที่มีกลิ่นปาก มันจะต้องเป็นผู้หญิงที่อยู่ถัดจากฉัน”
แต่เมื่อหลักฐานทั้งหมดชี้ไปที่คุณถึงเวลาที่จะทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้
การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือดื่มกาแฟจำนวนมากเป็นเพียงการแก้ไขในระยะสั้น พวกเขาเปลี่ยนกลิ่นที่มาจากปากของคุณ แต่พวกเขาไม่ได้กำจัดกลิ่นปาก
อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำบริสุทธิ์ในขณะท้องว่างในตอนเช้า นอกจากนี้ยังสามารถลดการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและอาจช่วยลดระยะเวลาที่คุณต้องใช้จ่ายให้กับทันตแพทย์ในระยะยาว!
มันชุ่มชื้นคุณ
อันนี้มีประโยชน์ชัดเจน บางทีคุณอาจจะกลอกตาและพูดว่า "ชัด ๆ ! ตุตันคาเมน“.
แต่ถ้าเห็นได้ชัดทำไมพวกเราหลายคนหลีกเลี่ยงน้ำสักแก้วในตอนเช้า เราเลือกกาแฟหนึ่งถ้วยแทน
กาแฟจะไม่ชุ่มชื้นคุณในลักษณะเดียวกับที่น้ำจะ เครื่องดื่มบำรุงกำลังไม่ให้โซดา
การดื่มน้ำในตอนเช้าจำเป็นต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพราะมันจะทำให้ร่างกายของคุณมีปริมาณ H2O ที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานในระดับที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงน้ำและคุณอาจจะไม่ดีที่สุด
มีความสุขและมีสุขภาพดี!
บริการออนไลน์
sale@accairwater.com
+86 18559227773
ไทย 
English
français
Deutsch
русский
español
português
العربية
Melayu
Filipino
